顎ニキビ撃退

顎ニキビは主に私の場合ストレス、睡眠不足が原因でした。治す方法としては、まず食生活の改善からです。

野菜を摂取するなど毎日バランスの良い食事を心がけることで肌につやも戻ってきますしニキビを減少させます。

次に7時間くらいの睡眠をとることです。とくに10時から2時のゴールデンタイムを意識するだけで肌の調子も改善されます。私自身これも原因ではないかというのが髪の毛です。

よくフェイスラインにニキビができました。原因をさぐっていくと髪の毛が原因だったりします。

基本髪の毛の長い方は顔にあたらないように縛っておくのも大事だと思います。おでこのニキビは前髪が原因というのをよく聞きます。

次に正しい方法でスキンケアができているかです。一番皮脂汚れが落ちやすい洗顔方法は泡をたてるときに固い泡で洗うことです。

これを実践するだけで本当にさっぱりします。そして優しく洗うことです。ごしごし洗うとしわの原因にもなります。

一番皮脂の気になる部分から洗うことをお勧めします。最後に化粧水など間違ったものを使っていないか。

わたしは自分の肌を脂性肌と勘違いしていました。ですが実際には敏感肌でした。気になる方は化粧品の専門の場所で肌診断を受けてみるのもおすすめです。

もっと顎ニキビのケアを見て勉強したいと思います。

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